4 февраля Всемирный день борьбы против рака

02.02.2023

Просмотров: 508

Ежегодно, начиная с 2005 года, в мире отмечается Всемирный день борьбы с раком. Проблема настолько серьезная, что заслуживает самого пристального внимания.

Заблаговременными профилактическими мерами можно считать коррекцию питания, отказ от курения, разумное пребывание под солнечными лучами или в солярии, своевременное профилактическое обследование и осмотр специалистами, отказ от самолечения.

Коррекция питания

Однозначной связи определенных продуктов с раком не обнаружено, но для защиты от возможного развития рака нужно в первую очередь исключить из своего питания те блюда и продукты, компоненты которых признаны потенциальными канцерогенами:

• жареные блюда (особенно рыба и мясо), так как в ходе жарки из пищевых белков образуются вредоносные фенолы, крезолы и индолы, которые могут увеличить риск рака почки на 60%;
• мясные и рыбные копчености из-за появления в них канцерогенов — полициклических углеводородов ;
• продукты, богатые животными насыщенными жирами (избыток данных веществ ассоциирован с высоким риском новообразований простаты, толстой кишки, молочных желез, почек);
• алкоголь (его компоненты и производные угнетают процесс нейтрализации канцерогенов в печени, снижают противоопухолевую способность иммунитета, приводят к гормональному дисбалансу у женщин, ведущему к раку груди, и являются непосредственным печеночным канцерогеном);
• соль при ее суточном употреблении свыше 12 г, тогда она повышает вероятность возникновения рака пищевода и желудка;

Наряду с этим следует активно включать в свое питание продукты, содержащие факторы, способные блокировать или устранить канцерогены.

Такими «спасителями» считаются:

• клетчатка, она ускоряет транзит пищи по кишке, уменьшая продолжительность ее контакта с потенциальными канцерогенами, и способствует выработке кишечными бактериями бутирата, нейтрализующего вредные агенты (ее много в бобовых, попкорне, многих овощах, крупах, ягодах, водорослях и фруктах);
• антиоксиданты: витамин А, каротиноиды, токоферол, селен, аскорбиновая кислота, блокирующие свободные радикалы (содержатся в томатах, зеленой фасоли, спарже, мускусной дыне, моркови, зеленом луке, тыкве, шпинате, брокколи);
• йод, так как его нехватка сопряжена с новообразованиями щитовидной железы (источником йода считаются ламинария и другие водоросли);
• глюконозолаты, уменьшающие риск рака любой локализации (содержатся в хрене, различных сортах капусты, горчице, репе, брюкве, редьке);
• полифенолы, способные снизить риск появления рака пищевода (обнаруживаются в бобовых и зеленом чае);

Отказ от курения

Никотин и компоненты табачного дыма (таких более 60) признаны провокаторами развития рака легких, причем обнаружена непосредственная ассоциация количества выкуренных человеком сигарет и стажа курильщика с вероятностью развития рака легочной локализации.

Даже пассивных курильщиков считают группой риска, так как частота возникновения рака легких у родственников любителей сигарет в два раза больше, чем у обычных людей. Кроме того, курение напрямую связано с раком матки, бронхов, гортани, ротовой полости, мочевого пузыря, пищевода.

Пребывание под солнечными лучами или в солярии

К сожалению, модный загар не всегда сопряжен с привлекательностью и здоровьем. Излишнее воздействие ультрафиолета (как естественного, так и искусственного) на кожу может вызвать трансформации ее клеток, итогом которых окажутся меланома или немеланомный рак кожи (плоскоклеточный, базальноклеточный).

Длительное лежание на пляже или частые походы в солярий особенно опасны для светлокожих людей и тех, чей семейный анамнез отягощен кожными онкологическими болезнями. При поездках на жаркие курорты лучше загорать под тентами в утренние или вечерние часы.

Своевременное профилактическое обследование и осмотр специалистами

На основании многолетних наблюдений онкологи разработали целые программы обследований разных органов (рентгенологических, эндоскопических, ультразвуковых, радиоизотопных, лабораторных и др.), нацеленные на своевременное обнаружение онкологических процессов у населения, ведь при раннем выявлении эти коварные заболевания довольно успешно лечатся. Некоторые из них предназначаются для всех людей.

Так, всем взрослым женщинам (даже при отсутствии какой-либо симптоматики) необходимо регулярно посещать гинеколога и раз в год проводить тест Папаниколау (исследование мазков). А людям, достигшим 45-летия, следует ежегодно определять скрытую кровь в кале. При ее наличии необходимо более тщательное эндоскопическое исследование кишки.

Если же у пациента обнаружены предраковые заболевания или изменения слизистых оболочек (дисплазии, метаплазии), то он должен посещать врача и обследоваться еще чаще.

Некоторую диагностическую ценность имеют и анализы на онкомаркеры — белки, продуцируемые опухолями.

Отказ от самолечения

К сожалению, растущее недоверие и боязнь докторов нередко приводят к лечению у откровенных шарлатанов или самолечению, источником которого все чаще служит Интернет, а это не всегда является безопасным мероприятием.

ОМНИТЕ, ЧТО БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!

Врач, ответственный за онкологическую службу
Кузьмина Мария Игоревна